天津体育直播健身操第十套

哎呀，最近可真是被天津体育的直播健身操第十套给圈粉了！作为一个健身小白，原本以为这种"官方出品"肯定特严肃，结果跟着练了两周——别说，这套新操的设计师绝对是个懂现代人痛点的高手！先说说动作设计吧，这次动作设计更科学了。比如开场的肩颈放松环节，终于不再是那种"转十圈

2026-02-27